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黄桃的功效与作用害处
补充说明：黄桃的功效与作用害处
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄桃具有补充营养、促进消化、预防便秘、缓解疲劳、增加食欲等功效与作用。由于黄桃含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
1.补充营养
黄桃中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体提供所需的多种营养素。适当摄入有助于维持机体正常生理功能和健康状态。但不宜过量食用以避免热量积聚导致肥胖等问题。
2.促进消化
黄桃中所含有的果胶和膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用，能够改善消化吸收效率。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群而言，适当食用黄桃可起到一定缓解效果。但是对有腹泻症状者应减少摄入以防加重病情。
3.预防便秘
黄桃含有较多水分和膳食纤维，这些物质能软化大便并增强肠道运动能力，从而达到预防便秘的目的。日常生活中可以通过直接食用或者制作成罐头等方式来摄取黄桃中的相关成分。但要注意适量食用，以免引起腹胀等不适感。
4.缓解疲劳
黄桃富含糖分和碳水化合物，这些物质能够在体内快速转化为能量被利用，一定程度上可以帮助缓解身体疲劳。对于经常感到疲乏无力的人群，可以选择将黄桃作为零食进行补充。但需要注意控制摄入量，过多可能会导致血糖波动。
5.增加食欲
黄桃酸甜可口，有一定的刺激唾液分泌的作用，从而起到增进食欲的效果。对于食欲不佳的人来说，可以直接食用黄桃或是将其加入到沙拉、酸奶等食物中食用。但需注意不要空腹大量食用，以免引起胃部不适。
虽然黄桃对人体有许多益处，但并不适合所有人随意进食。高血糖患者需要特别留意其含糖量较高的特点，以免影响血糖水平稳定。另外，购买时还需确保产品无腐烂、变质等情况，以保证食品安全。
2024-01-19 12:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
