发病时间：不清楚
白木耳和莲子的功效
补充说明：白木耳和莲子的功效
a******W 2021-08-09 16:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白木耳和莲子分别具有滋阴润肺、益气清热、养心安神、健脾开胃、补肾固精等功效作用。由于白木耳和莲子均为中药材，若需要长期食用或大量摄入，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润肺
白木耳富含天然植物胶质、维生素D等成分，具有滋养效果；而莲子含有丰富的蛋白质及多种微量元素。两者合用可增强机体免疫力，提高抗病能力。适用于治疗因肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。
2.益气清热
白木耳性平味甘，入肺、胃二经，能补肺益气；莲子性平，味甘涩，归心、脾、肾经，具有补脾止泻的作用。两药合用有清热解毒的效果。对于缓解长期疲劳、食欲不振等不适症状有一定的帮助。
3.养心安神
白木耳中的营养物质有助于改善睡眠质量；莲子中含有的生物碱类物质能够起到镇静催眠的作用。可用于治疗失眠多梦、焦虑不安等情况。
4.健脾开胃
白木耳和莲子都属于中药材，其中白木耳可以起到健脾胃的功效；莲子则具有收敛固涩的作用。二者相互配合有利于促进消化吸收。对于食欲减退、腹胀腹泻等消化不良症状有一定缓解作用。
5.补肾固精
白木耳和莲子均具有一定的滋补作用，从中医角度来说，两者合用可达到补肾固精的目的。适用于肾虚所致腰膝酸软、遗精滑泄等症状。
需要注意的是，虽然白木耳和莲子都有较高的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良或上火等问题。此外，对这两种食材过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-16 08:41
举报向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
