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赤脚走鹅卵石走多久
补充说明：赤脚走鹅卵石走多久
a******W 2021-08-09 16:22
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
走鹅卵石一般走15-30分钟，具体时间需要根据自身的耐受情况进行判断，不能一概而论。
走鹅卵石的好处有很多，可以促进血液循环、缓解身体疲劳、改善睡眠质量、缓解便秘等，对身体有一定的好处。如果患者身体素质较好，对鹅卵石的耐受能力较强，一般可以走15分钟左右。如果身体素质较差，对鹅卵石的耐受能力较弱，一般可以走30分钟左右，避免身体出现不适症状。需要注意的是，走鹅卵石时要注意安全，避免摔倒，引起身体不适。
另外，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。同时患者还要适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 22:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
