发病时间：不清楚
糙米炒熟煮水喝的功效
补充说明：糙米炒熟煮水喝的功效
2021-08-08 16:23
我要咨询
精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
糙米炒熟煮水喝可以给人体补充营养物质。糙米蛋白质含量较高，品质相对较好，脂肪和碳水化合物含量较低。假如泡水喝可以给身体补充营养，不会出现脂肪、碳水化合物摄入量过多等问题，既能起到补充营养又能减肥、瘦身。糙米中含有维生素B、维生素E等，可以提高人体的免疫功能，促进血液循环，改善心情让人精神饱满。
2021-11-06 14:55
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
