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芒果柿子的功效与作用
补充说明：芒果柿子的功效与作用
2021-08-08 16:23
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
芒果柿子的功效与作用具有一定的健脾开胃、润肺化痰、理气止咳的功效。芒果柿子中含有大量的糖分、蛋白质、纤维素，以及大量维生素，适当食用芒果可以促进肠道蠕动，缓解便秘，提高人体免疫功能，改善夜盲症，缓解视疲劳。所含维生素C是一种很强的抗氧化物质，能美白肌肤，并能软化血管，起到降低心脑血管疾病发生的作用，可在一定程度上补充多种矿物质。注意柿子不要和海鲜等同吃，以免出现蛋白质结节，不利于身体吸收营养。
2021-10-16 10:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
