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苋菜的功效与作用及副作用
补充说明：苋菜的功效与作用及副作用
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苋菜的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便，适量食用一般没有明显副作用。但若食用不当，可能会引起腹泻、过敏等不适症状。
1、功效与作用
苋菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便。此外，苋菜中含有丰富的钾元素，可以促进体内水分的排出，有助于消肿。
2、副作用
苋菜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，如果对苋菜过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，建议患者合理膳食，避免过量食用单一食物，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-08-10 00:42
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