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藕粉什么时候吃好
补充说明：藕粉什么时候吃好
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
藕粉在早餐后半小时到一小时吃比较好。
藕粉是一种比较常见的食物，通常是用莲藕制作而成，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、微量元素等，具有促进肠道蠕动、帮助消化等作用。因为藕粉是一种比较容易消化的食物，所以一般建议在早餐后半小时到一小时吃，能够避免给胃肠道带来负担，以免出现消化不良的情况。在早餐后吃藕粉，也能够避免给身体带来不利的影响，比如腹胀、腹痛等。而且在早餐后吃藕粉，还能够补充身体所需要的营养，增强身体的免疫力。但是在吃藕粉时也要注意食用量，不要吃得过多，以免给胃肠道带来负担，出现消化不良的情况。
另外，在日常生活中，还要注意饮食均衡，不要偏食、挑食。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如火锅、麻辣烫、奶油蛋糕等。同时也要多到户外锻炼身体，比如跑步、打球、游泳等，有助于增强身体的抵抗能力。
2022-04-18 16:56
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