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酸奶能天天喝吗
补充说明：酸奶能天天喝吗
2021-08-09 16:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
酸奶可以每天喝。营养丰富，清凉爽口，易于消化吸收，经常吃酸奶对健康有益。酸奶可以预防便秘和细菌性腹泻，但也有助于消化。酸奶中含有活乳酸菌和乳酸，可增加肠道酸度，抑制腐败菌繁殖，防止蛋白质发酵。减少肠道气体生成，从而缓解饱腹、腹胀、消化不良等症状。也可以预防老年人的心血管疾病，酸奶可以降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。
2022-06-15 16:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
