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吃太多会不会影响腹肌
补充说明：吃太多会不会影响腹肌
a******W 2021-08-09 16:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃太多可能会影响腹肌的锻炼效果。
吃太多会导致消化系统负担增加，胃肠功能紊乱，进而引起胃肠道血液循环障碍，可能导致腹部脂肪堆积。大量摄入食物后，机体为消化这些食物而消耗更多的能量，此时身体会优先将能量供给给消化系统的运作，以确保食物能够被有效吸收和利用。这在一定程度上会影响腹肌的锻炼效果。但并不是所有人在吃太多的情况下都会出现这种情况，个人体质差异可能会对这种影响产生一定的抵抗力。
个体差异也需考虑进去，对于经常运动的人群来说，虽然短时间内进食较多，但由于其较高的代谢水平，通常不会显著影响腹肌锻炼效果；但对于久坐不动者，即使只是偶尔暴饮暴食，也可能因为热量积聚而导致腹部脂肪增加。
建议平时注意合理饮食与规律运动相结合，以维持身体健康状态。若发现体重明显增加或腹部脂肪增多等情况，应及时调整生活方式或寻求营养师、医师指导。
2024-03-23 14:23
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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