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水萝卜的好处
补充说明：水萝卜的好处
2021-07-06 14:07
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
水萝卜的好处主要有补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲等，但是在吃的时候要适量，不要吃太多。
1、补充营养
水萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，适当吃可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而在一定程度上缓解便秘的情况。
3、增进食欲
水萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当吃可以增进食欲，有利于营养物质的消化与吸收。
除此之外，还具有辅助降血脂、降血压等好处。虽然水萝卜的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对水萝卜过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免吃，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适。
2021-07-16 15:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
