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视力疲劳怎么治疗
补充说明：视力疲劳怎么治疗
a******W 2021-08-10 22:16
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
视力疲劳可以通过休息眼睛、眼部按摩、调节阅读距离、眼镜矫正、视觉疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼睛
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻视物时肌肉过度收缩引起的酸胀感。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，通常可在睡前进行。此方法有助于促进血液循环，减少因长时间对焦造成的视觉疲劳。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，保证30-40cm的阅读距离，可有效预防视力下降。正确的阅读姿势有利于保持晶状体曲度稳定，降低近视风险。
4.眼镜矫正
当确诊为屈光不正导致的视力模糊时，需配戴合适度数的眼镜以改善视力。正确配戴眼镜能纠正视力偏差，提高视觉清晰度，减轻因看不清而加重的视觉负担。
5.视觉疗法
包括注视训练、集合训练、散开训练等，每日进行多次。这些训练旨在增强眼球协调运动能力，缓解因长时间近距离用眼引起的眼睛干涩等症状。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于经常使用电子设备的人群。若症状持续或加剧，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-01-30 13:44
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