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吃黑橄榄有什么好处和坏处
补充说明：吃黑橄榄有什么好处和坏处
2021-08-10 22:17
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃黑橄榄一般具有补钙以及补充维生素等功效。黑橄榄提取的油脂中含有大量的微量元素钙，食用后可以提高骨密度，预防骨质疏松。另外黑橄榄中的维生素含量特别高，食用黑橄榄可以满足身体对多种维生素的需要，可以促进身体代谢，提高身体的抗病能力。对于腹泻者不宜吃黑橄榄，避免加重肠胃负担。
2022-01-07 14:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
