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橄榄粉的功效与作用及食用方法
补充说明：橄榄粉的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橄榄粉一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护血管、提高免疫力等功效，可以直接用温开水冲服，也可以与其他食物搭配食用。
1、补充营养
橄榄粉中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
橄榄粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
橄榄粉中含有大量的有机酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果出现食欲不振的情况，可以适当喝橄榄粉进行改善。
4、辅助保护血管
橄榄粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、提高免疫力
橄榄粉中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
虽然橄榄粉的功效有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠增加负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-10 23:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
