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山竹的功效与作用
补充说明：山竹的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山竹具有清热降火、润燥解毒、美容养颜、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于山竹的性凉，食用时不宜过量，特别是对于体质虚寒者。
1.清热降火
因为山竹性寒凉，具有一定的清热效果，所以能起到清热降火的作用。对于肺燥咳嗽、口舌生疮等病症有一定的治疗效果。可将山竹制成糖水或与其他食材搭配食用。
2.润燥解毒
山竹富含水分和多种维生素及矿物质元素，适量食用可以补充身体所需水分，促进新陈代谢，从而达到润燥的效果；此外，其含有的膳食纤维还可以帮助调节肠道功能，改善便秘情况。适当摄入有助于润滑肠道，促进排便，进而减轻干燥症状。可在饭后适量食用以发挥上述效果。
3.美容养颜
山竹中所含的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。经常食用山竹可以使肌肤更加光滑有弹性。建议每周至少食用两次以保持良好的皮肤状态。
4.增强免疫力
山竹中的维生素C和E等营养素具有抗氧化作用，能够帮助抵御体内有害物质对细胞的损害，提高机体抵抗力。长期适量食用山竹有利于维护免疫系统健康，预防感染性疾病的发生。可通过食物摄取或口服维生素制剂来获得额外的营养支持。
5.缓解疲劳
山竹含有天然的糖分和能量，这些成分能够为身体提供快速而持久的能量来源，从而有效缓解疲劳感。对于长时间工作或学习导致的身体疲乏有较好的缓解作用。可以直接食用或制作成甜品食用。
需要注意的是，虽然山竹具有诸多益处，但因其性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹痛、腹泻等症状。另外，山竹中含有较高的糖分，糖尿病患者需限量食用，以免影响血糖控制。
2024-02-20 00:55
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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