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野生亚麻籽有什么作用
补充说明：野生亚麻籽有什么作用
a******W 2021-08-10 22:17
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
野生亚麻籽具有降血脂、润肠通便、抗氧化、抗炎、改善睡眠质量等功效作用。由于野生亚麻籽可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.降血脂
因为野生亚麻籽富含α-亚麻酸，通过调节血脂代谢来发挥作用。可将α-亚麻酸转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，进而降低低密度脂蛋白胆固醇水平，具有一定的预防心血管疾病的作用。
2.润肠通便
由于野生亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，其可在肠道内吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动加快，从而起到促进排便的效果。对于存在便秘、排便不畅等问题的人群，适当食用野生亚麻籽有助于缓解症状。但不宜过量食用，以免导致腹泻等不良反应。
3.抗氧化
野生亚麻籽中的维生素E是一种天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。可通过食用富含维生素E的食物或补充维生素E制剂来增强机体抗氧化能力。但是需要注意不要过量摄入，以免引起副作用。
4.抗炎
因为野生亚麻籽含有丰富的植物化学物质，如木酚素和类黄酮，这些物质具有抗炎作用。可用于减轻关节炎、哮喘等炎症性疾病引起的肿胀和疼痛。在服用时应注意个体可能存在的药物相互作用或其他健康状况。
5.改善睡眠质量
因为野生亚麻籽中含有的γ-氨基丁酸可以抑制中枢神经系统过度兴奋，提高睡眠质量。适用于因神经衰弱等原因导致失眠多梦者。需注意的是，该作用并非立竿见影，需要长期坚持食用才能体现效果。
上述提及的功效均是针对一般人群而言，对于特定疾病的治疗效果可能存在差异。因此，在考虑采用野生亚麻籽进行辅助治疗前，应咨询专业医生的意见。
2024-02-14 21:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
