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亚麻籽的功效与作用及食用方法禁忌

发病时间:不清楚

亚麻籽的功效与作用及食用方法禁忌

补充说明:亚麻籽的功效与作用及食用方法禁忌

a******W 2021-08-10 22:17

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龙鹏晨 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

亚麻籽是亚麻成熟的种子,具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等功效与作用,但食用方法不当可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。

1、补充营养

亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、润肠通便

亚麻籽中含有大量的油脂,可以起到润滑肠道的作用,适量食用可以改善便秘的情况。

3、辅助保护血管

亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分,具有辅助保护血管的功效,可以促进体内血液循环,在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

4、辅助降血脂

亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分,具有辅助降血脂的功效,可以在一定程度上改善高血脂的情况。

5、辅助减肥

亚麻籽中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的功效。

虽然亚麻籽的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对亚麻籽过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现腹泻、腹痛等不适症状,建议患者及时到正规医院进行相关检查,并积极配合医生进行治疗,以免延误病情。

2021-08-10 23:56

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