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胡柚的功效和成分是什么
补充说明：胡柚的功效和成分是什么
2021-08-10 22:17
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，胡柚是一种柚子，具有补充营养、润肠通便、增强免疫力等功效。
1、补充营养
胡柚中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还能促进胃肠的蠕动，有助于人体的新陈代谢，起到补充营养的作用。
2、润肠通便
胡柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有助于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。
3、增强免疫力
胡柚中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高人体的免疫力，有助于预防疾病的发生。
除此之外，胡柚还具有消食、理气、化痰等功效。但是要注意胡柚的禁忌人群，如果对胡柚过敏的人群，一般情况下不建议食用，以免出现过敏反应，同时，腹泻、胃肠道不适的人群也不建议食用，以免加重病情。在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-04-12 16:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
