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百香果都有,什么功效
补充说明：百香果都有,什么功效
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果具有止咳、活血、补血、补钙、促进新陈代谢等功效。由于百香果是一种食物，食用时需适量，若需要长期食用或有特殊健康状况，建议咨询医生。
1.止咳
因为百香果含有丰富的氨基酸、维生素C等营养物质，具有镇静安神的作用，从而达到止咳的效果。百香果可用于缓解因感冒引起的咳嗽症状。可将百香果制成饮料或加入蜂蜜直接食用。
2.活血
百香果中含有的多种活性成分如黄酮类化合物和生物碱能够抑制血小板聚集，改善微循环，从而发挥活血作用。适量食用百香果对于预防心血管疾病有益。一般人群均可食用，但高血脂患者需谨慎。
3.补血
百香果富含铁元素，可以增加红细胞数量，提高血液携氧能力；同时其维生素C有助于增强铁吸收。常食百香果对缺铁性贫血有辅助治疗效果。建议贫血患者调整饮食结构，适当进食红枣、阿胶等食物以补充铁质。
4.补钙
百香果中含有一定量的钙元素，且易于被人体吸收利用，因此具有一定的补钙作用。百香果适用于骨质疏松症患者的补钙需求。日常生活中可以通过饮用百香果汁或者食用百香果干来摄取钙质。
5.促进新陈代谢
百香果中的膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，加速食物残渣排出体外，进而促进机体新陈代谢。经常食用百香果可以帮助减肥瘦身。但是不建议糖尿病患者过量食用，以免引起血糖波动。
需要注意的是，百香果虽好，但不宜空腹食用，否则可能会导致胃肠不适。另外，百香果属于酸性水果，患有胃溃疡及胃病者慎用。
2024-01-30 09:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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