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燕麦片和燕麦仁的功效与作用
补充说明：燕麦片和燕麦仁的功效与作用
2021-08-09 22:17
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
燕麦片和燕麦仁主要可以起到排毒通便、补钙等作用。燕麦片含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，加速体内毒素和其他代谢废物的排出，主要用于防治便秘、大便秘结等症状。另外燕麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于避免骨质疏松等症状。建议平时需要保持饮食均衡，避免暴饮暴食。
2021-11-22 16:29
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