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维生素b的功效与作用
补充说明：维生素b的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:16
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B是B族维生素的总称，一般包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，其功效与作用主要包括营养神经、促进代谢、改善贫血、营养心肌、改善睡眠质量等。
1、营养神经
维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成分，能够促进神经系统的发育和正常功能，还可以维持神经系统的正常功能。如果体内缺乏维生素B1，可能会导致神经系统发育异常，从而出现乏力、头晕、食欲减退等不适症状。
2、促进代谢
维生素B2可以促进体内的新陈代谢，有助于体内毒素和废物的排出，还可以促进体内的血液循环，有利于身体健康。
3、改善贫血
维生素B12可以促进体内红细胞的生成，有助于改善贫血的情况，还可以改善身体乏力、面色苍白等不适症状。
4、营养心肌
维生素B12可以促进心肌的代谢，有利于心肌的收缩，从而改善心肌功能，在一定程度上还可以预防心脏疾病。
5、改善睡眠质量
维生素B1可以改善睡眠质量，如果存在失眠的患者，可能会出现神经衰弱的情况，从而影响正常的睡眠质量。遵医嘱服用维生素B1，可以在一定程度上改善失眠的情况。
建议患者在医生指导下使用维生素B，切勿自行服用，以免引起不良反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 02:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
