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咬合错位怎么自己恢复
补充说明：咬合错位怎么自己恢复
a******W 2021-08-10 22:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
咬合错位可以通过咬合调整训练、功能性牙颌垫、肌肉放松训练、正畸矫正等治疗措施进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.咬合调整训练
通过特定的口腔运动来改善咀嚼肌的功能平衡，通常需要定期在专业人员指导下进行。此措施有助于增强咀嚼肌的力量和协调性，纠正不正确的咬合习惯，对缓解因咬合错位引起的不适有积极作用。
2.功能性牙颌垫
功能性牙颌垫是一种定制化的口腔器具，佩戴于上颌牙齿之间，在睡眠时使用。由口腔医生根据患者情况设计制作。牙颌垫能够暂时调整上下颌之间的接触关系，减轻由于咬合不当造成的压力分布不平衡。适用于短期缓解咬合错位引起的不适。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧练习，每日多次进行。这些方法可帮助减少颞下颌关节区域的紧张和疼痛，从而改善因为咬合问题导致的面部肌肉僵硬。
4.正畸矫正
正畸矫正通常需在口腔医生指导下，配戴固定或隐形矫治器，时间长短依个体差异而定。该措施通过逐渐移动牙齿位置来调整咬合关系，长期效果好且适合各种类型的咬合异常。对于咬合错位引起的问题有显著改善作用。
建议定期回访口腔科医师，以便监测咬合状况的变化并及时调整治疗方案。除上述措施外，还可考虑营养支持治疗，如补充钙质及维生素D，促进骨骼健康发育，有利于咬合问题的改善。
2024-03-01 21:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
