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板栗红薯的功效与作用及禁忌
补充说明：板栗红薯的功效与作用及禁忌
2021-08-09 22:17
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
板栗红薯具有健脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。红薯富含纤维素，能增加粪便量，促进胃肠蠕动，软化大便。板栗红薯还可以强筋固骨，板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，延缓人类衰老。此外，板栗富含钾，有助于平衡体内钠，消除水肿，红薯中的钾具有良好的利尿消肿作用。
2021-10-20 16:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
