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嗑瓜子的危害
补充说明：嗑瓜子的危害
a******W 2021-08-10 22:17
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
嗑瓜子可能导致上火、口腔溃疡、损伤牙齿、肥胖等风险，还可能引起营养失衡。
1.上火
上火主要是因为大量食用瓜子后，机体摄入过多热量和干燥食物，导致阴液亏损、阳气偏盛。常见症状包括口干舌燥、咽喉疼痛、目赤肿痛等，严重时可能出现发热、便秘等症状。
2.口腔溃疡
瓜子中含有丰富的维生素E、B族维生素及锌元素，若长期缺乏会导致口腔黏膜修复能力下降，从而诱发口腔溃疡。表现为口腔内出现圆形或椭圆形的小溃疡点，伴有轻微疼痛、灼热感，严重者可影响进食和说话。
3.损伤牙齿
由于瓜子壳较硬且表面粗糙，在啃咬过程中容易对牙齿造成磨损，长时间积累可能导致牙釉质受损。可能引起牙齿敏感、龋齿等问题，甚至引发牙周炎等疾病。
4.肥胖
瓜子本身含有较高的脂肪和热量，过量摄入会导致能量摄入超过消耗，转化为脂肪储存。肥胖可能导致心血管疾病、糖尿病等慢性病风险增加，还可能伴随体态改变和自信心下降。
5.营养失衡
瓜子富含脂肪、蛋白质等营养物质，但长期单一食用可能导致其他必需营养素如纤维、钙等摄入不足。不均衡饮食可能导致身体缺乏必要的营养成分，进而影响身体健康。
适量食用瓜子可以为身体提供多种营养成分，建议避免过量摄入以减少潜在健康风险。
2024-03-20 07:33
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口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗。
