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小米山药小米粥的功效
补充说明：小米山药小米粥的功效
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米山药小米粥具有补脾胃、益肺气、滋肾阴、健脑安神、降低血糖等功效和作用。
1.补脾胃
小米山药小米粥中的小米具有养胃的功效，山药可补脾肺之气，共同起到补脾胃的作用。
2.益肺气
小米山药小米粥中小米入肾经，能够滋养肾脏精气，从而达到益肺气的效果。
3.滋肾阴
小米山药小米粥中山药入肺、肾二经，能补肺肾之阴，因此小米山药小米粥有滋肾阴的作用。
4.健脑安神
小米山药小米粥中的小米富含色氨酸，而色氨酸是一种神经传导物质，有助于提高睡眠质量，改善失眠症状。
5.降低血糖
小米山药小米粥中的山药含有膳食纤维和多糖类物质，这些成分可以减缓食物在消化道内的吸收速度，从而平稳地控制血糖水平。
建议适量食用小米山药小米粥，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于糖尿病患者而言，虽然该粥水有一定的降血糖效果，但并不能替代药物治疗，仍需按时服药并监测血糖值。
2024-03-31 21:13
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