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板栗的功效与作用及副作用
补充说明：板栗的功效与作用及副作用
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、保护血管、预防骨质疏松的功效，但食用过多可能会导致肥胖、腹胀、血糖升高等副作用。
1、功效与作用
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。板栗中含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于人体的健康。板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的消化与吸收，具有润肠通便的功效。板栗中含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于人体的健康。
2、副作用
如果过量食用板栗，可能会导致体内摄入过多的热量，导致脂肪堆积，出现长胖的情况。板栗中含有大量的淀粉，如果食用过多，可能会导致胃肠道内产生大量的气体，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。板栗中含有大量的糖分，如果食用过多，可能会导致体内血糖升高，不利于高血糖患者的病情控制。
如果患者食用板栗后出现不适症状，建议及时就医治疗。生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2021-08-11 02:59
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
