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生甜瓜子的功效与作用
补充说明:生甜瓜子的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:18
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生甜瓜子一般具有补充营养、促进消化、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善皮肤状态等功效与作用。
1、补充营养
甜瓜子是一种营养价值很高的食物,含有蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等多种营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体健康。
2、促进消化
甜瓜子中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善消化不良的症状。
3、辅助保护眼睛
甜瓜子中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助预防心脑血管疾病
甜瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,适当食用可以软化血管,降低血液中的甘油三酯和胆固醇,在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
5、辅助改善皮肤状态
甜瓜子中含有丰富的维生素B2,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康,还可以辅助改善皮肤状态。
但需要注意的是,生甜瓜子一般不建议过多食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-08-11 03:09
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