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奇亚籽酸奶麦片的功效与作用
补充说明：奇亚籽酸奶麦片的功效与作用
2021-08-09 22:18
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
食用奇亚籽酸奶麦片可以起到辅助减肥、润肠通便、降糖降脂等功效。人们在减肥过程中经常使用奇亚籽和麦片代替食物，奇亚籽浸泡后会产生大量胶状物，食用后会有很强的饱腹感，而麦片中的纤维则吸收自己重量数倍的水，在肠胃中吸水膨胀，形成高黏度的溶胶或凝胶，延缓胃肠排空时间，两者搭配食用可以减少其他食物的摄入量，从而辅助减肥。
2021-10-15 16:31
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