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低聚果糖必须空腹吃吗
补充说明:低聚果糖必须空腹吃吗
a******W 2021-08-10 22:18
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低聚果糖可以促进肠道双歧杆菌增殖,从而起到调节肠道微生态的作用。
低聚果糖是不能被人体直接利用的一种碳水化合物,但能被肠道内双歧杆菌等有益菌发酵产生短链脂肪酸,降低肠道pH值,抑制有害细菌的生长繁殖,同时还能刺激双歧杆菌合成乳酸和醋酸,这些代谢产物能够增强肠道的酸度,提高机体免疫力。
低聚果糖通常情况下不需要在特定时间或餐前、后食用,但在某些特殊情况下,如有特定疾病史或正在服用药物,则需遵循医生指导。
建议在使用低聚果糖时应监测自身反应,并注意可能出现的胃肠道不适症状,保持良好的饮食习惯和生活方式有助于维护消化系统健康。
2024-02-25 20:49
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