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夏天吃鲈鱼好不好
补充说明：夏天吃鲈鱼好不好
2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
夏天适当的吃鲈鱼对身体有一定的好处，但是如果吃太多，可能会影响身体健康。
鲈鱼属于淡水鱼，肉质里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，适合所有的人群食用，特别是身体比较虚弱的人群，但是在吃的时候也要注意用量，尽量多煮一段时间。虽然鲈鱼的好处有很多，但是如果吃过多以后，可能会影响到胃肠的正常蠕动，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的现象。
如果吃完以后，出现了不适的症状，应及时到医院进行就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃鱼虾等容易过敏的食物，否则会诱发过敏反应。
2022-05-20 13:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
