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金针菇的功效与作用和做法
补充说明：金针菇的功效与作用和做法
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金针菇具有补充营养、促进消化、保护胃黏膜、辅助降血压、辅助降血脂等功效，可以凉拌、炒食、做汤。金针菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，可以为人体补充所需要的营养。金针菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。金针菇中含有丰富的维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，可以为人体补充所需要的营养。金针菇中含有丰富的多糖，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。金针菇中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助降血压的功效。金针菇中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以为人体补充所需要的营养。但需要注意的是，食用金针菇时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用后身体出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。
2021-08-11 03:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
