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鲷鱼的功效与作用
补充说明：鲷鱼的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲷鱼具有补充营养、提高记忆力、保护视力、提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，但需注意食物不能代替药物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
1、补充营养
鲷鱼含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高记忆力
鲷鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以提高记忆力，还可以增强大脑的记忆力。
3、保护视力
鲷鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，还可以缓解视疲劳。
4、提高免疫力
鲷鱼中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于提高机体免疫力。
5、辅助预防心脑血管疾病
鲷鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以提高血管弹性，在一定程度上可以辅助预防心脑血管疾病。
但需要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，对鲷鱼过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-08-11 03:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
