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亚麻籽油的禁忌与副作用
补充说明：亚麻籽油的禁忌与副作用
a******W 2021-08-10 22:18
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油的禁忌主要包括胃肠道不适者、对亚麻籽油过敏者，以及减肥人群、患有慢性疾病者、热性便秘者不建议食用。亚麻籽油的副作用主要是过敏、腹泻等。
1、禁忌
胃肠道不适者不建议食用亚麻籽油，因为亚麻籽油中含有大量的油脂，食用后可能会加重胃肠道不适的症状，如腹泻、腹痛等。此外，对亚麻籽油过敏者也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2、副作用
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。但是如果过量食用，可能会导致体内的不饱和脂肪酸摄入过多，从而引起肥胖的情况。此外，亚麻籽油过量食用还可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议在日常生活中，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2021-08-11 03:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
