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女人经常吃紫米有什么好处
补充说明：女人经常吃紫米有什么好处
2021-08-09 22:18
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
女人经常吃紫米通常具有促进食欲、补血等好处。紫米当中含有丰富的淀粉、蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、硒等营养物质，适当食用可以补充人体缺乏的营养物质，同时还可以促进患者的食欲，还可以起到补血的效果。紫米当中的多种矿物质还可以降低身体的免疫力，从而达到抗疲劳的效果，有利于提高患者的精神状态。
2021-10-15 16:32
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
