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喝绿茶有什么好处
补充说明：喝绿茶有什么好处
a******W 2021-08-10 22:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝绿茶的好处主要包括提神醒脑、促进消化、辅助改善便秘、辅助降低胆固醇、辅助改善睡眠质量等，但要注意适量饮用。
1、提神醒脑
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的功效，可以提高大脑的工作效率，缓解疲劳。
2、促进消化
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适量饮用绿茶，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。
3、辅助改善便秘
绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果存在排便困难的患者，可以适量饮用绿茶，在一定程度上可以改善排便困难的情况。
4、辅助降低胆固醇
绿茶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进胆固醇的代谢，有利于辅助降低胆固醇。
5、辅助改善睡眠质量
绿茶中含有丰富的咖啡碱，可以刺激大脑皮层，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适量饮用绿茶，在一定程度上可以改善睡眠质量。
需要注意的是，患者要注意适量饮用绿茶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-11 03:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
