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吃海鲜可以吃什么蔬菜

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吃海鲜可以吃什么蔬菜

补充说明:吃海鲜可以吃什么蔬菜

2021-08-10 22:18

胡萝卜 莴笋 山药 维生素 香菇 油菜

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

吃海鲜一般可以搭配胡萝卜、莴笋、山药等维生素含量高的蔬菜。海鲜又称海产食物 ,包括鱼类、虾类、贝类等品类。海鲜是蛋白质含量较高的食品,所以应该搭配水分含量少、维生素含量高的蔬菜。尽量选择成熟的蔬菜,这样才能在人体内达到酸碱平衡的状态。少吃凉菜,建议食用胡萝卜,黑木耳,香菇,油菜等维生素含量高的蔬菜,不仅可以保持饭菜的色香味,还可以保证饭菜的营养。

2021-12-16 16:47

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维生素

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