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雪梨燕麦的功效与作用
补充说明：雪梨燕麦的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雪梨燕麦具有滋阴润燥、清热解毒、健脾养胃、补充营养、缓解便秘等功效与作用。由于雪梨和燕麦都属于食物，若食用后出现不适症状，如腹泻、腹痛等，应及时就医。
1.滋阴润燥
因为雪梨和燕麦都属于寒性食物，具有一定的滋阴效果，能够起到润燥的作用。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。可以将雪梨和燕麦一起煮水喝或者炖汤食用。
2.清热解毒
由于两者均含有较多水分及多种维生素，能促进机体新陈代谢，有助于清除体内毒素。可用于治疗因上火引起咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状。可将雪梨切成小块后加入适量冰糖蒸制食用。
3.健脾养胃
雪梨中富含膳食纤维以及果胶成分，而燕麦中含有丰富的碳水化合物，这两种物质都能够促进胃肠蠕动加快，从而达到健脾养胃的效果。适当食用上述食材制作而成的食物，有利于改善食欲不振的情况发生。建议患者平时可以适当进食上述两种食物进行调理。
4.补充营养
雪梨燕麦中的雪梨含有丰富的维生素C、B族维生素、苹果酸等营养元素；燕麦则提供能量并帮助维持血糖水平稳定。经常食用雪梨燕麦可以帮助身体获得必要的营养素以支持健康生活。日常生活中可以将二者作为早餐或下午茶的一部分来享用。
5.缓解便秘
雪梨燕麦中的膳食纤维含量较高，能够增加肠道蠕动频率，从而预防便秘的发生。对于存在轻微排便困难的人群而言，适当摄入上述食品可能具有辅助改善效果。但若症状持续未得到缓解，则需要及时就医处理。
需要注意的是，虽然雪梨燕麦对身体有益，但由于其性质偏凉，长期过量食用可能会导致脾胃虚寒，因此不宜大量或频繁食用。另外，如果对其中任一食材过敏，则应避免食用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-21 07:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
