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白芝麻仁的功效和作用
补充说明：白芝麻仁的功效和作用
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻仁具有补充营养素、润燥滑肠、滋补肝肾、乌发美容、抗衰老等功效与作用。但因其属于食物，建议适量食用。
1.补充营养素
白芝麻仁富含脂肪油、蛋白质、糖类等营养成分，这些物质是人体必需的有机化合物，能为身体提供能量。适量食用可促进生长发育，维持生命活动所需的基本功能。
2.润燥滑肠
白芝麻仁具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，从而达到排便的效果。对于存在便秘症状的人群而言，适当摄入可以改善不适症状。
3.滋补肝肾
从中医角度出发，白芝麻仁入肝经和肾经，因此具有滋补肝肾的作用。适用于头晕眼花、须发早白等症状。可将其制成丸剂或散剂服用。
4.乌发美容
由于白芝麻仁含有丰富的黑色素，其含有的维生素E有助于抗氧化，减少自由基对细胞的损伤，进而起到乌发美容的作用。常用于治疗因血虚引起的脱发、白发等问题。可将白芝麻炒熟后碾碎成粉，加水调匀外敷于头发上。
5.抗衰老
白芝麻仁中的不饱和脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。可用于防治皮肤粗糙、皱纹增多等现象。建议每日适量食用以长期发挥效果。
需要注意的是，虽然白芝麻仁对人体有益，但并不适合所有人群，如高脂血症患者应限量食用。另外，如果出现过敏反应，应及时停用并就医处理。
2024-01-17 20:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
