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燕麦脂肪含量高吗

发病时间：不清楚

燕麦脂肪含量高吗

补充说明：燕麦脂肪含量高吗

2021-08-09 22:18

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刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院三甲

擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

燕麦脂肪含量低，适合减肥人群。燕麦中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，燕麦还富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，因此对于减肥人群来说，适量食用燕麦可以作为健康饮食的一部分。

2021-12-01 11:23

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