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补锌吃锌片效果好吗
补充说明：补锌吃锌片效果好吗
2021-08-09 22:18
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
补锌吃锌片的效果比较好。锌参与多种酶合成及多种物质代谢，在生长发育、组织再生、免疫调节以及抗炎中起极其重要的作用。当人体缺锌时味觉会下降，可能会出现厌食，甚至偏食等情况，所以锌会维持人体的正常食欲。另外锌在人体能促进细胞免疫功能，可以增强人体免疫力。建议患者少吃含植酸食物，因为植酸会使补锌的效果降低。
2021-12-15 17:02
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
