发病时间：不清楚
水蜜桃有什么作用和功效
补充说明：水蜜桃有什么作用和功效
a******W 2021-08-10 22:18
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水蜜桃具有补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘、美容养颜等作用和功效。由于水蜜桃含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生是否可以食用。
1.补充水分
水蜜桃中含有大量的水分，适量食用可以为身体补充水分。适当饮水有助于维持机体正常代谢，缓解因脱水引起的口渴、尿少等症状。
2.提供能量
水蜜桃含有一定的碳水化合物，可被人体分解成葡萄糖并转化为能量。适量食用可作为日常活动所需热量来源。选择新鲜、无添加剂的水蜜桃以确保其营养价值。
3.促进消化
水蜜桃富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动频率，缩短食物通过小肠的时间。对于存在消化不良症状的人群而言，适当进食水蜜桃能够起到一定促进消化的作用。
4.改善便秘
水蜜桃中的果胶和膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在进入肠道后会刺激肠道分泌黏液，从而软化大便。长期坚持摄入水蜜桃有利于改善排便困难的情况。
5.美容养颜
水蜜桃中所含有的维生素C和抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常食用水蜜桃可以使肌肤更加光滑有弹性，达到美容养颜的效果。
需要注意的是，虽然水蜜桃对健康有益，但因其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。另外，购买时需注意挑选新鲜、无破损的果实，避免食用过期或储存不当的产品。
2024-01-08 14:34
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
