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乌贼鱼的功效
补充说明：乌贼鱼的功效
a******W 2021-08-10 22:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
乌贼鱼通常具有补充营养、健脑益智、保护视力、预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
乌贼鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脑益智
乌贼鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的功效，也可以提高记忆力。
3、保护视力
乌贼鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，所以适当食用乌贼鱼，可以起到保护视力的功效。
4、预防心脑血管疾病
乌贼鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的效果。
5、提高免疫力
乌贼鱼中含有丰富的优质蛋白以及多种营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进自身的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
需要注意的是，对海鲜过敏的人群不宜食用乌贼鱼，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 04:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
