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小金桔子的功效与作用
补充说明：小金桔子的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小金桔具有止咳化痰、生津润肺、抗炎、促进消化、美容养颜等功效作用。由于小金桔属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.止咳化痰
因为小金桔中含有丰富的维生素C和挥发油等物质，这些成分具有一定的镇静、止咳的作用。可以缓解因感冒或支气管炎引起的咳嗽症状。可将小金桔直接食用或制成糖浆服用。
2.生津润肺
小金桔中所含有的果酸以及多种有机酸类物质能够刺激唾液腺分泌，从而起到生津的效果；同时还可以滋润咽喉部位的黏膜组织，达到润肺的目的。适当食用小金桔对于缓解口干舌燥、声音嘶哑等症状有一定的帮助作用。可以直接食用或者榨汁饮用。
3.抗炎
小金桔中的黄酮类化合物具有明显的抗氧化活性，能清除自由基，抑制炎症反应。可用于治疗皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。外用时可取适量鲜果捣烂敷于患处。
4.促进消化
小金桔富含膳食纤维及天然酵素，这些物质有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。适用于缓解积食、便秘等问题。建议每日饭后食用一两个新鲜的小金桔以助消化。
5.美容养颜
小金桔含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种营养素都具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤。经常食用小金桔可以延缓衰老、保持肌肤年轻有光泽。建议每天早晨空腹吃一个新鲜的小金桔。
虽然小金桔具有上述诸多功效与作用，但因其性温热，因此不宜过量食用，以免引起上火。此外，由于小金桔中含有较高的糖分，糖尿病患者应慎食。
2024-03-09 00:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
