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薏米煮红枣有什么功效
补充说明：薏米煮红枣有什么功效
a******W 2021-08-10 22:18
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米煮红枣有利水消肿、健脾养胃、美容养颜、补血益气、宁心安神等功效。由于薏米和红枣都属于中药材，若需要长期食用或作为治疗用途，建议咨询医生以确保安全有效。
1.利水消肿
利水消肿是因为两者合用能够促进体内水分代谢，减少水肿的发生。对于因湿邪所致的浮肿、尿少等症状有一定的缓解作用。可以将薏米和红枣一起煮成粥食用。
2.健脾养胃
健脾养胃是由于两者均具有调和脾胃的功效，能改善消化不良、食欲不振等问题。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化道不适症状有较好的调理效果。可将薏米和红枣加入适量大米同煮成饭或粥类食品来进食。
3.美容养颜
美容养颜得益于薏米中的薏苡仁酯以及红枣中的维生素C对皮肤有益的作用。适当摄入薏米煮红枣可以帮助改善肤色不均、暗沉等问题。建议每周至少食用两次以达到理想效果。
4.补血益气
补血益气源于红枣富含铁元素及多种维生素B族成分，这些物质有助于红细胞合成并提高其携氧能力；而薏米则含有一定量的蛋白质和碳水化合物，它们被身体吸收后转化为能量供机体利用。经常吃些薏米红枣可辅助治疗贫血引起的心悸、乏力等症状。日常可用两者熬制成营养丰富的甜品如红豆薏米红枣汤等。
5.宁心安神
宁心安神依靠的是薏米和红枣共同发挥的作用，两者合用能够起到一定的镇静催眠的效果。对于失眠多梦、焦虑不安等情况有所帮助。可在睡前少量饮用薏米红枣茶以助入眠。
需要注意的是，虽然薏米煮红枣对人体有许多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，如果存在长期睡眠障碍或其他健康问题，则应在医生指导下进行针对性处理，不可单纯依赖食物来解决问题。
2024-03-26 14:40
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
