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鸭舌的好处和坏处

发病时间：不清楚

鸭舌的好处和坏处

补充说明：鸭舌的好处和坏处

2021-08-10 22:18

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精选回答(1)

武志娟主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

提问

鸭舌的好处主要是补充营养、促进骨骼发育、保护视力、预防心脑血管疾病，但过量食用可能会引起消化不良、肥胖、高脂血症等坏处。

1、鸭舌的好处

鸭舌中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，有利于身体的健康。鸭舌中还含有大量的维生素B12，可以促进骨骼的发育，有利于预防骨质疏松。鸭舌中还含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有利于预防缺铁性贫血。此外，鸭舌中还含有大量的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，有利于提高视力。

2、鸭舌的坏处

虽然鸭舌的营养价值比较高，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。鸭舌中还含有大量的脂肪，如果经常过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。此外，鸭舌中的胆固醇含量比较高，经常过量食用还可能会引起高脂血症，不利于身体健康。

日常生活中，建议患者合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-08-16 23:00