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月子炖鸽子放什么
补充说明：月子炖鸽子放什么
2021-08-10 22:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期炖鸽子可以放黄豆、花生、玉米等食材。
1、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、异黄酮以及多种维生素，可以有效补充产妇所需要的营养物质，还可以促进乳汁的分泌。因此，产褥期可以适量食用黄豆炖鸽子。但要注意避免过量食用，以免引起消化不良的情况。
2、花生
花生含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以补充产妇所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。因此，产褥期可以适量食用花生炖鸽子。但要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、玉米
玉米含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，可以补充产妇所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解产妇便秘的情况。因此，产褥期可以适量食用玉米炖鸽子。但要注意避免过量食用，以免引起消化不良的情况。
除此之外，还可以适量食用红枣、枸杞等食材。产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-23 11:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
