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哈密瓜会不会发胖
补充说明：哈密瓜会不会发胖
a******W 2021-08-10 22:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
正常人适量食用不会导致发胖。
哈密瓜本身含有一定的热量和糖分，但其含水量较高，且富含膳食纤维，适量食用后可增加饱腹感，有助于控制食欲。此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，进而帮助减轻便秘等问题。基于以上因素，适量食用哈密瓜并不会对体重产生明显影响。
对于存在胰岛素抵抗或糖尿病的人群而言，过量摄入可能导致血糖波动和体重增加。因此这类人群在食用时需注意控制摄入量，并结合运动消耗。
日常生活中应合理饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，以维持身体健康。
2024-02-14 12:38
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
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