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哈密瓜会不会发胖
补充说明：哈密瓜会不会发胖
a******W 2021-08-10 22:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
正常人适量食用不会导致发胖。
哈密瓜本身含有一定的热量和糖分，但其含水量较高，且富含膳食纤维，适量食用后可增加饱腹感，有助于控制食欲。此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，进而帮助减轻便秘等问题。基于以上因素，适量食用哈密瓜并不会对体重产生明显影响。
对于存在胰岛素抵抗或糖尿病的人群而言，过量摄入可能导致血糖波动和体重增加。因此这类人群在食用时需注意控制摄入量，并结合运动消耗。
日常生活中应合理饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，以维持身体健康。
2024-02-14 12:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
