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乌梅泡水的功效与作用及副作用
补充说明：乌梅泡水的功效与作用及副作用
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
乌梅泡水具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但饮用不当可能会引起胃肠不适、血糖升高、损害牙齿等副作用。
1、补充营养
乌梅中含有丰富的维生素、有机酸、纤维素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量饮用乌梅泡水可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
乌梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量饮用乌梅泡水，有助于改善食欲不振的情况。
3、缓解便秘
乌梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用乌梅泡水，有助于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
乌梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，适量饮用乌梅泡水可以辅助保护眼睛。
5、辅助改善睡眠质量
乌梅泡水后具有一定的酸味，可以促进胃液分泌，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善睡眠质量的功效。
但需要注意的是，乌梅泡水时会有一定的酸味，可能会刺激胃肠道黏膜，如果患者过量饮用，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，乌梅中含有大量的有机酸，过量饮用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠不适的情况。因此，建议患者适量饮用乌梅泡水。
如果患者饮用乌梅泡水后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物。
2021-08-11 05:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
