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女人喝黄骨鱼汤的好处
补充说明：女人喝黄骨鱼汤的好处
2021-08-09 22:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女人喝黄骨鱼汤有清热除湿和通经络等好处。黄骨鱼含有蛋白质、钙离子和钠离子等多种矿物质，以及维生素A、维生素B和维生素C等多种微量元素。食用适量黄骨鱼汤能有效维持体内酸碱平衡，增强免疫力和调节血压，所含的维生素B族还可以改善记忆，具有一定的清热除湿和解毒通络等功效。
2021-11-22 11:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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