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干柠檬片的功效与作用
补充说明：干柠檬片的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:18
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干柠檬片具有补充维生素C、美容养颜、促进消化、提高免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于干柠檬片属于食品，并不具有治疗效果，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充维生素C
因为干柠檬片中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，所以能起到补充维生素C的作用。适当食用干柠檬片能够帮助清除体内自由基，从而延缓衰老、对抗氧化损伤。
2.美容养颜
由于干柠檬片中的营养物质可以促进皮肤新陈代谢，进而达到美白肌肤的效果。将干柠檬片泡水饮用或直接食用可使皮肤更加光滑有弹性。
3.促进消化
因为干柠檬片中所含有的有机酸和膳食纤维等成分，这些物质能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而促进食物的消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，适量摄入干柠檬片有助于改善相关不适症状。
4.提高免疫力
由于干柠檬片富含多种维生素及矿物质元素，这些营养素是构成机体免疫系统的重要组成部分，因此具有提高免疫力的作用。日常可以通过食用干柠檬片来摄取上述有益于健康的营养素，以支持身体的防御能力。
5.缓解疲劳
因为干柠檬片含有一定的糖分，而糖分具有一定的兴奋神经中枢的作用，因此具有缓解疲劳的作用。可通过适当饮用干柠檬片泡制的饮品来增加糖分摄入量，从而缓解身体疲劳感。
需要注意的是，虽然干柠檬片具有诸多益处，但因其属于腌制品，不宜过量食用。此外，对干柠檬片过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-01-13 03:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
