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南瓜子仁的作用与功效
补充说明：南瓜子仁的作用与功效
2021-07-02 18:33
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
南瓜子仁通常具有补充营养、润肠通便、保护视力的作用与功效。
1、补充营养
南瓜子仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。适当食用可以补充人体所需的营养物质，还能提高机体的免疫力。
2、润肠通便
南瓜子仁中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进大便的排出，还能改善便秘的症状。
3、保护视力
南瓜子仁中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，可以起到保护视力的作用。
除上述作用与功效外，食用南瓜子仁还具有清热化痰、补中益气、健脾养胃等功效，但需要注意适量食用。如果患者过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
